Chôdza - za málo (15 min/denne) dostanete veľa benefitov
V súčasnosti máme veľmi málo možností športovať. Musíme sa však snažiť maximálne využiť to, čo máme k dispozícii. Napríklad takú chôdzu. Stačí 15 -20 minút chôdze denne a môžeme pre seba urobiť veľa. Nie každý má možnosť ísť do prírody. [...]